挑战自我对个人发展起着重要作用。通过挑战自己，我们获得进步，并更加相信自己。挑战自我将极大地提升我们拥有幸福和成功的可能性。

1. 认识新朋友

关于认识新朋友的好处，我无法一一赘述。我认为这是一个很棒的挑战自我的方式，而且还可以建立一个有乐趣的社交生活。

当我们与新朋友定期相处并与有着各自不同个性的人交流时，我们的社交能力的确能够提高。我们学会如何与各色人等交谈并保持交流的流畅性，更好地理解社交间的暗示信息，并更加熟练地应对复杂的社交情况。

由于良好的社交能力有助于发展良好的人际关系，所以社交能力对于我们来说是非常重要的。人际关系在我们整体的生活满意度方面起了一个决定性的作用。因此，我鼓励大家在社交方面活跃起来，定期参与社交活动，并且确保自己能够经常认识新朋友。

2. 旅行

就本人而言，我喜欢旅行。而且，越是异国的旅行体验我越喜欢。除了个人偏好之外，我认为旅行是另一个挑战自我的好方式。

旅行将我们带出了所熟悉的环境，并将我们置于不熟悉的环境中。因此，我们可以到达新的地方，接触新的文化，了解新的习俗，并且当然地会遇见新的族群。在新奇的世界里，适应即成长。

我们学习如何在陌生的城市里生活，与当地人交流（即使我们不会当地语言），处理糟糕的以及无法预料的通常只会在旅途中发生的事情，并在应对这些事情的同时以某种方式让自己享受旅行的快乐。

那些我所知道的最好相处的且最有趣的人都经常旅行。他们遍览了各个地方，亲历了各种文化。所以，我强烈建议通过旅行来提升自己。

3. 锻炼身体

锻炼身体通常被认作为保持健康以及维持体型的一种方式，但我却在考虑它的另一个作用。我认为锻炼身体是一种促使自己离开舒服状态的有效方法。

当我们锻炼的时候，我们做出了一定程度上的付出。无论是跑步、举重或是跳绳，我们付出了各种身体上和智力上的努力。这种付出有利于自我进步。

通过定期锻炼，我们不但可以训练自己的身体，提升我们的体能、速度、持久力以及其他很多，而且可以训练我们的头脑。我们可以提升意志力、警觉性和自信心。

有研究表明，定期锻炼与高水平的毅力和决策力密不可分。而我们都应当知道毅力和决策力在生活中的重要性。如果谁还没有定期锻炼，我建议他/她应该去尝试。找一些喜欢的运动，并使身体锻炼成为生活中不可缺少的一部分。

4. 制定较高的职业目标，并努力实现

远大的职业目标确实可以挑战自己，并帮助我们进步。但是我不是在谈论那些理论上的目标。有些人一边做着白日梦，一边浪费着大量时间看电视。我所谈论的是明确的并为之努力的职业目标。

这些目标可以与所创造的财富有关，工作所影响的人有关，公司中所发挥的作用有关，或管理的庞大项目有关。无论是这个目标与什么相关，只要能够支持这样一个目标即可。

关键是制定这样的目标并努力实现它。这样的目标会促使我们进步。我们需要学习，拥有工作领域的一些专长，改进业务并考虑风险。这些都蕴含着令人难以置信的自我提升。

为了在工作中展现巨大影响力，我们不得不成为那种可以为公司实现许多价值的人。这个过程需要时间、耐心和策略。虽然这的确很有挑战性，但是是值得的。

以上四个方法就像拼图游戏里的四块，将它们合起来运用到生活中，我们可以获得持久的自我挑战，并在各个方面取得进步。我们可以更加擅长社交，激发身体和智力的潜能，培养自己的专长并使每一天更加聪明。